BENEFICIOS PRINCIPALES DEL ENTRENAMIENTO C Y M
01
Reduce el estrés y la ansiedad
Libera endorfinas que mejoran tu estado de ánimo, ayudándote a relajarte y a reducir tu estrés diario. El control sobre la respiración y el ejercicio físico serán tus aliados.
02
Mejora la fuerza
El entrenamiento de todos los grupos musculares te ayudará con el incremento de fuerza, lo que conlleva otros beneficios muy importantes, como la prevención de la osteoporosis.
03
Ayuda a prevenir lesiones
La mejora sobre ligamentos y tendones es evidente con este entrenamiento. Mejorando así tu movilidad y previniendo lesiones articulares. Reduciendo el envejecimiento articular.
04
Mejora tu estabilidad
El trabajo de columna y de fortalecimiento abdominal, combinado con el de propiocepción articular mejorarán tu estabilidad notablemente.
05
Fortalece el suelo pélvico
En pilates y yoga existe un trabajo del suelo pélvico importante. Fortaleciendo esta musculatura podremos suprimir problemas de post parto y de flojedad muscular en esta zona.
06
Se adapta a cualquier condición física
Los ejercicios se adaptarán a cualquier nivel y nuestros entrenadores te aconsejarán.
Nuestras entrenadoras de cuerpo y mente
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