Como cada final y principio de año cada año, coincidiendo con la Navidad (para el que no viva en La Tierra y venga de otro planeta: periodo de tiempo de 21 días en el que el Ser Humano se invade y envuelve de un “buenismo” momentáneo tan empalagoso y falaz como fugaz) un clásico entre los clásicos junto a los regalos, las comilonas, el marisco y el roscón es la lista de propósitos del año nuevo. Y yo, como Ser Humano (de momento…) también tengo los míos y los voy a compartir con vosotros; si bien es cierto que van a ser los “fitness”, los míos míos me los quedo pa mí. Ahí van:
- Que seamos felices. Ser feliz es una actitud, no una búsqueda (éste no es fitness…pero me da igual);
- Cambiar el pecho a Martes, Jueves o Viernes, e iniciar una exhaustiva investigación para descubrir qué grandioso personaje histórico decidió que fuera el Lunes;
- No hacer más cardio para quemar grasa;
- Creerme de una vez que la grasa no se quema y hacer cardio no existe;
- Hacer mucha fuerza, cada vez más, con los músculos y con el alma;
- Entender de una vez que los músculos son tontos, sólo saben acortarse y estirarse;
- Aceptar que los músculos no saben si tengo una mancuerna en la mano o una botella de butano (de las naranjas…las que deciden en realidad cuando pasas de niño a hombre);
- Que seamos felices. Ser feliz es una actitud, no una búsqueda (éste no es fitness…pero me da igual);
- Asimilar DE UNA VEZ que los riñones son órganos del cuerpo y la columna lumbar son las lumbares; por lo tanto si me duele la espalda por abajo me duele la zona lumbar, NO los riñones, porque los riñones están por dentro, muy adentro, y se encargan de filtrar la sangre, NO de estabilizar mi cuerpo; y si me duelen los riñones tengo que ir al nefrólogo, NO al gimnasio.
- Volver a leer la de arriba;
- No tirarme nunca más 40’ haciendo abdominales para que se me vean las abdominales ni hacer 500/600 repeticiones;
- Convencer a todas las chicas de todas las edades que conozco que hagan pesas, que hagan mucha fuerza, que NO se van a hinchar de un día pa otro y que todos sus deseos “estéticos corporales” así como saludables se los va a proporcionar la FUERZA;
- Convencer a todos los chicos que conozco que HAGAN PIERNAS;
- Convencer a todas las chicas que conozco que hagan PARTE DE ARRIBA;
- Convencer a todas las chicas y chicos que conozco que NO hay ejercicios para chicos y ejercicios para chicas;
- Que seamos felices. Ser feliz es una actitud, no una búsqueda (éste no es fitness…pero me da igual);
- Comprender y asimilar DE UNA VEZ que hacer mucha fuerza NO es levantar mucho peso;
- Obligarme a cumplir la de arriba: hasta que no lo haga NO me voy a permitir entrar a un gimnasio;
- Asumir que mi cuerpo NO es un puzle y que los músculos no están sueltos;
- No volver a dejar mi bíceps en el vestuario cuando vaya a hacer press de banca;
- No volver a dejar mis glúteos en el vestuario cuando vaya a hacer curl de bíceps con barra;
- Y si consigo cumplir las tres de arriba…no diré nunca más hoy me toca hombro y tríceps;
- La que más me va a costar: no estirar nunca más, ni antes ni después. Nunca es nunca;
- Apartar de mi mente la idea de que hay ejercicios que lesionan: un ejercicio es una herramienta, así la usemos… Lo que sí lesiona es la ignorancia;
- Y por último: que seamos felices. Ser feliz es una actitud, no una búsqueda (éste no es fitness…pero me da igual).
Francisco López, entrenador personal de One Sport